Süt grubunda bulunan besinlerin 1 porsiyonu genel olarak 9 gram karbonhidrat, 6 gram protein ve 6 gram yağ içermektedir. 1 porsiyon süt değişiminin enerji değeri 114 kaloriye denk gelmektedir.

1 Porsiyon süt değişimi için tabloyu inceleyebilirsiniz.

* Manda sütünün yağı, koyun sütünün protein ve yağı daha yüksektir.

** Değişim listesinde yer alan süt ve yoğurt tam yağlı inek sütü olarak kabul edilmiştir. 

*** Yarım yağlı süt ürünleri 3 gram, yağsız süt ürünleri eser miktarda yağ içermektedir.

****Ölçüler mililitre(ml) cinsinden verilmiştir.