Beyaz buğday

1 ince dilim

25

Çavdar/Yulaf/Tam buğday/ Kepekli

1ince dilim

30

Bazlama

1/5 orta boy

30

Lavaş

1 küçük boy

30

Hamburger ekmeği (küçük)

½ adet

25

Sandviç ekmeği(küçük)

1/3 adet

25

TAHILLAR

Pişmiş (tepeleme)

Çiğ

Un (buğday)

3 yemek kaşığı (silme), çiğ

20

Pirinç pilavı*

2 yemek kaşığı

20

Bulgur pilavı*

3 yemek kaşığı

20

Makarna*

3 yemek kaşığı

20

Erişte*

3 yemek kaşığı

20

Yarma (aşurelik buğday)

3 yemek kaşığı

25

ÇORBALAR

Pişmiş

Çiğ

Mercimek çorbası *

1 küçük kase

25

Şehriye, pirinç, tarhana, un çorbası *

1 küçük kase

20

KURUBAKLAGİLLER*

Pişmiş (tepeleme)

Çiğ

Nohut*

3 yemek kaşığı

25

Kuru fasulye*

3 yemek kaşığı

25

Barbunya*

3 yemek kaşığı

25

Mercimek*(yeşil-kırmızı)

2 yemek kaşığı

25

Kuru bakla*

4 yemek kaşığı

30

Kuru börülce*

2 yemek kaşığı

35

DİĞER BESİNLER

Çiğ (net)

Patates

1 küçük boy

100

Bezelye (iç)

4 yemek kaşığı (çiğ)

3 yemek kaşığı (pişmiş)

125

Kestane**

4 orta boy

40

Koçan  mısır

1 küçük boy (bütün)veya

4 yemek kaşığı(tane)

90

Patlamış mısır (yağsız)

3su bardağı

25

Leblebi (sarı/beyaz)

½ çay bardağı

25

Bisküvi (tuzlu, diyet)

4 adet

25

İrmik

2 yemek kaşığı

20

Tahıl/mısır gevreği(sade)

3 yemek kaşığı

20

Yulaf ezmesi

2 yemek kaşığı

25

Böreklik yufka

1/6 adet

25

Galeta

1,5 büyük boy

20