Yağ yakıcı, basen ve göbek eritici, mucize etkili bir besin veya diyet yoktur.

Kulağa Doğru Olamayacak Kadar İyi Mi Geliyor?

Öyleyse muhtemelen kocaman bir yalandır. Ne yazık ki yıllardır bazı sihirli kelimelerle sahte kilo verme yöntemleri ifade edildi. Oysaki bu tarz kelimeler kullanılarak oluşturulan listeler ve göz önüne sunulan besinler birer kandırmadan ibaretti.

“Garantili, Sihirli, Mucizevi, Gizemli, Avrupa’dan yeni geldi, Hızlı ve gizli, Efor sarf etmeden, kolay şekilde …” bunlar ve çok daha fazla kelimeler ile kelime oyunları yapılarak toplumda algı oluşturuldu. Ne yazık ki kilo kontrol sürecinde bazı besinlerden mucize bekleyerek besinlere fazla anlam yüklemesi yapılıyor. Tok tutsun, basen bölgesini veya göbek bölgesini eritsin, yağları eritsin gibi görevleri üstlensin isteniliyor fakat besinlerin böyle süper güçleri bulunmuyor. Bir gün sarımsağın mucizeleri, ertesi gün avokado, başka bir gün ise hindistan cevizi yağı yere göğe sığdırılamıyor. Evren bizlere binlerce farklı renkte, kokuda, lezzette ve yapıda besin sunuyor. Doğa bize hepsinden yeterince tüketmemiz ile ilgili mesaj veriyor, fakat duyduğumuz her şeye inanarak mucize gibi sunulan besinlerin müptelası oluyoruz. Hiç bir besin tek başına çözüm değildir.

Ben genelde danışanlarıma ve bu konu hakkında bilgi almak isteyen kişilere durumu şu şekilde açıklıyorum, sizce bu besin, çay veya diyet bu kadar etkili ise dünya neden obezite ile savaşıyor? Obezite küresel boyutta önemli bir sağlık sorunudur. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre dünya nüfusunun yaklaşık %30’u, Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması 2010 sonuçlarına göre ise Türkiye yetişkin nüfusunun yaklaşık %30,3’ü obez bireyler olarak saptanmıştır. Bu durum ülkelere sağlık sorunu olduğu kadar aynı zamanda ekonomik yük olmaktadır. Bu tarz mucize besinler veya diyetler olsaydı dünya genelinde bu sorun ile karşı karşıya kalmazdık.

Maalesef mucize yağ yakıcı besinler, mucize diyetler ve mucize diyetisyen yoktur. Sizi hedefinize ulaştıracak tek şey sürdürülebilir beslenme yani hayatınıza entegre edebileceğiniz bir beslenme düzenidir.

Lütfen bu tarz besinler ile motivasyonunuzu düşürmeyin ve sağlığınızdan olmayın.