Eşimin arkadaşı aracılığı ile Filiz Hanımla görüşmeye karar verdik. Artık merdiven çıkamaz hale gelince, yolda yürürken nefes nefese kalınca işin ciddiyetini farkına vararak önlem almak istedim. Görünüşümden ziyade sağlığım da beni endişelendirmeye başlamıştı. Bütün gün masa başında çalışan biri olarak fark etmeden çok miktarda besin tüketiyordum, tabii hareketsizlikte cabası. Filiz Hanımla ön görüşmemizde yaşam tarzımdan bahsettiğimde, küçük değişiklikler ile bu sürecin üstesinden geleceğimizi söylediğinde inanmamıştım. Adeta baştan pazarlık etmiştim kendisi ile, spor yapacak zamanım yok, özel yemekler hazırlayamam, evde ne varsa onu yerim, bilmediğim yemekleri tüketmek istemem dediğimde gülümseyerek "sizi sağlıklı beslenmeye değil, sağlıklı beslenmeyi sizin yaşamınıza göre düzenleyeceğiz" demişti. Başlamadan önce zor ve kolay yönlerini, sürecin bazen duraksayıp bazen hızlı gideceğini bu esnada motivasyonumuzu kaybetmememiz gerektiğini anlattı. Kendisine güvenerek, kendime güvenmeyerek, "tamam başlayalım." dedim.

Evet ilk zamanlar zorlu bi süreç oldu benim için. Karar aşaması bile zordu. Yıllardır sürekli yediğim-içtigim şeylerin yerine farklı alternatifleri koyma düşüncesi bile zor geliyordu asında ama bazen yarım bıraktım bazen bu porsiyon yetmez dedim. Filiz Hanımla görüşmelerimizin sonrasında aslında yemek yeme isteğimin ve yemeyi seçtiğim gıdaların altında farklı sebepler olduğunu farkettim. Bir takım farklılıkları görünce kendim de daha da azmetmeye başladım. Göbeksiz erkek balkonsuz eve benzer deyimini büyüklerimizden hep duyduk ama göbek gitmeye başlayınca inanın kendinizi beğenmeniz, size olan bakışların değişmesi, kendinize daha çok değer verip bedeninize yani sağlığınıza yatırım yapmanızı sağlıyor. Şimdi hedeflediğim kiloya gelmeme biraz daha var ondan sonrası ideal kilomu koruyup bu beslenme tarzıyla hayatıma devam etmek.

Farkındalıklarımı arttırdığı için ve rahat bir nefes almamda yardımcı olduğu için Filiz Hanıma çok teşekkür ederim. Hayatınızı benim yaptığım gibi türlü bahaneler ile ertelemeyin ve sağlığınız için mutlaka adım atın. 

Saygılarımla.