Bir kafe işletmecisi olarak, uzun çalışma saatleri ve yoğun tempom yüzünden hareketsiz bir yaşam tarzı benimsemiştim. Tatlı yemeyi ve alkol almayı çok seviyor, vazgeçemeyeceğimi düşünüyordum. Filiz Hanımla ilk konuşmamızda, bu alışkanlıklarım hakkında oldukça ısrarcıydım. Ancak diyetisyenim, zamanla bu konuda davranış değişikliği sağlayabileceğimizi, tatlı ve alkol konusunda daha ılıman bir tüketim yapabileceğimi söyledi.

Filiz Hanımın hazırladığı ilk listeyi gördüğümde, "Ben bu kadar şeyi tüketmem," dedim. Ancak o, "Çok gibi görünüyor ama öyle değil, deneyince göreceksiniz," diyerek beni motive etti. Gerçekten de denediğimde, dengeli beslenmenin yaşam tarzımın bir parçası haline geldiğini fark ettim. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başladım, haftada sadece 1 kez alkol alıyor ve tatlı tükettim. Bu süreçte hafiflediğim için ufak yürüyüşler yapmaya başladım ve bu yürüyüşler beni çok mutlu etmeye başladı. Kendimi çok hafif hissediyor, istediğim kıyafetleri giyebiliyor ve özgüvenimi geri kazanmış olmanın keyfini yaşıyorum. Enerjim çevrem tarafından fark ediliyor ve çok beğeniliyor.

Filiz Hanımın "Yasak yok, porsiyon kontrolü var" sloganıyla beni yönlendirmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsememde büyük rol oynadı. Bu süreçte diyetisyenimle çalışmaktan oldukça mutluyum. Her an sorularıma cevap vermesi ve ulaşabilmem, bu süreçteki motivasyonumu artırdı, sevdiklerime gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. 

Filiz Hanıma, hayatımda yaptığı bu muhteşem değişiklikler için sonsuz teşekkürler.