Size bir sır vereyim mi? Siz farketmeseniz de hissettiğiniz ağrılarınızın, yer yer mutsuzluklarınızın, çok kolay hastalanabiliyor olmanızın, bir problemle karşılaştığınız da ona karşı mücadele etme isteyişinizin ya da çok çabuk pes edişinizin, günlük hayatta çok iyi bir hafızaya ya da genç yaşta kolay unutkanlıklara maruz kalmanızın ve bunun gibi olumlu ya da olumsuz yaşadığınız durumların temelinde beslenme alışkanlıklarınız yatmaktadır. Bu da gösteriyor ki hayatınıza dair yapacağınız değişimlerin başında mutlaka beslenme alışkanlıklarınız gelmelidir.

Tabi burada karşınıza “Beslenme Balonları” olarak nitelendirdiğim, yanlış yönergeler veya günümüzde hızlı sonuç alabilmek adına fenomen olarak adlandırılan fakat oldukça sağlıksız diyet listeleri çıkmaktadır. Sizin yapmanız gereken bu sağlıksız balonları tek tek patlatıp, sağlıklı ve şirin balonlarla yolunuza devam etmek olmalıdır. Bunun için de sizlere yardımcı olmak adına bu bölümde bilimsel makaleler doğrultusunda hem yapmanız gerekenleri söyleyeceğim hem de günlük hayatta çok pratik olarak hazırlayabileceğiniz tarifler vereceğim.

Unutmayın bu yolculukta beraberiz. Asla yalnız olmadığınızı bilin çünkü bu yolculuğun fiziksel boyutu kadar psikolojik yönü de bizim için önemlidir. Bu süreçte de sıkıntı yaşamaya başladığını hisseden okurlarım iletişim kısmından bana istedikleri zaman ulaşabilirler.