Yumurtalı Avokadolu Sandviç
PORSİYON=1 HAZIRLAMA=10 dk. PİŞİRME=5 dk.
MALZEMELER
YAPILIŞI
Yumurtayı haşlayın. Haşlanan yumurtaları ve avokadoyu küçük küpler halinde doğrayın. Bir kabın içerisinde küp küp doğradığınız avokadoyu, yumurtayı, peyniri, limon suyunu ve baharatları harmanlayın. Ekmekleri isteğinize göre ister tost makinesinde kızartarak ister kızarmamış şekilde kullanabilirsiniz. Ekmeğin 1 diliminin üzerine marul yaprağını koyun üzerine harmanladığınız karışımı dökün ve üzerine yine marul yaprağı koyun ve 1 dilim ekmek ile kapatarak tost olarak servis yapabilirsiniz.
Afiyet Olsun.
KALORİ CETVELİ
| 1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ | ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
DOYMUŞ YAĞ (g) |
KOLESTEROL (mg) |
KALSİYUM (mg) | D VİTAMİNİ (IU) | POTASYUM (mg) | LİF (g) |
| 2 dilim | 303 | 29,3 | 16 | 15,9 | 5,5 | 221,6 | 169 | 51,6 | 391,3 | 9 |
NOT: Besin değerleri 1 porsiyon=2 dilim için verilmiştir.