Anasayfa / Tarifler / Laktozsuz Ispanaklı Kek

Laktozsuz Ispanaklı Kek

 

  PORSİYON=10                     HAZIRLAMA=30 dk.                     PİŞİRME=60-90 dk.

 MALZEMELER

  • 200 gram ıspanak
  • 1,5 su bardağından biraz fazla şeker (175 gram)
  • 2,5 su bardağı un (300 gram)
  • 1 adet küçük boy yumurta (15 gram)
  • 1 su bardağı badem sütü (200 ml)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı (100 ml)
  • 1,5 çay bardağı susam (150 gram)
  • 1 paket toz vanilya (10 gram)
  • 1 paket kabartma tozu (10 gram)
  • Sosu için; 3 su bardağı badem sütü ve 100 gram toz puding
  • Üzeri için; 25 gram fındık, 25 gram badem, 10 gram tarçın

 YAPILIŞI

Geniş bir kap içerisinde yumurta ve şekeri köpük kıvamına gelene kadar çırpın. Ayrı bir kap içinde ıspanağı blender ile püre kıvamına getirin. Ardından köpük kıvamına gelen karışıma süt, zeytinyağı, un ve püre halinde olan ıspanağı ekleyin ve spatula yardımı ile karıştırın. Ardından susam, kabartma tozu ve toz vanilyayı ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yağladığınız fırın kabına karışımı dökün ve önceden ısıtılan fırında 40-45 dakika kadar kontrollü pişirin. Bir tencereinin içierisinde süt ile pudingi hazırlayın ve ılınmaya bırakın. Tarçın, badem ve fındığı rondodan çekin ve toz haline getirin. 

Fırından çıkardığınız kekiniz ılındıktan sonra üzerine pudingi dökün ve toz karışımla süsleyin. Kekinizi 10 eşit dilim olacak şekilde keserek servis edebilirsiniz.

Afiyet Olsun.

 

 KALORİ CETVELİ

1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ PORSİYON AĞIRLIĞI ENERJİ
(kkal)
KARBONHİDRAT
(g)
PROTEİN
(g)
YAĞ
(g)
KALSİYUM
(mg)
1 dilim 160 435 55 7,5 25 347

NOT: Besin değerleri 1 porsiyon=1 dilim için verilmiştir.


  KİMLER TÜKETEBİLİR?

  • Laktoz İntoleransı Olan Hastalar
  • İnek Sütü Protein Alerjisi Olan Hastalar
  • Kalsiyumdan Zengin Beslenen Hastalar