Kefirli Smoothie
PORSİYON=3 HAZIRLAMA=5 dk. PİŞİRME= -
MALZEMELER
YAPILIŞI
Karıştırıcının içine bütün malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz kıvam alana dek karıştırın. Karışımı bir bardak içine alın ve servis edebilirsiniz.
Afiyet Olsun.
KALORİ CETVELİ
| 1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ | ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
A VİTAMİNİ (IU) |
C VİTAMİNİ (mg) |
POTASYUM (mg) | LİF (g) |
| 1 su bardağı | 188 | 38,1 | 6 | 2,5 | 1033 | 72,5 | 616,7 | 5 |
NOT: Besin değerleri 1 porsiyon=1 su bardağı için verilmiştir.
