Kabak Çorbası
PORSİYON=4 HAZIRLAMA=5 dk. PİŞİRME=30 dk.
MALZEMELER
YAPILIŞI
Soğan, kabak, biber ve sarımsağı küçük küçük doğrayıp zeytinyağı ilave ettiğimiz tencerenin içine ekliyoruz. Bütün malzemeleri ekliyoruz ve üzerine suyu ilave ediyoruz. Ortalama 15-20 dakika kadar pişirdikten sonra dereotuve naneyi ekliyoruz ve ocaktan alıp baharatları ve tuzu ekleyerek blendırdan geçiriyoruz.
Afiyet Olsun.
KALORİ CETVELİ
| 1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ | ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
DOYMUŞ YAĞ (g) |
KOLESTEROL (mg) |
MAGNEZYUM (mg) | FOLAT (mcg) | POTASYUM (mg) | LİF (g) |
| 1 kase | 51,5 | 8,3 | 2,1 | 1,8 | 0,3 | 0 | 33,7 | 59,4 | 422,2 | 2,1 |
NOT: Besin değerleri 1 porsiyon=1 kase için verilmiştir.
