Hamsi Tava
PORSİYON=3 HAZIRLAMA=3 dk. PİŞİRME=3 dk.
MALZEMELER
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı su
3 yemek kaşığı tepeleme yulaf
1 çorba kaşığı kakao
1 çorba kaşığı bal
1 çorba kaşığı bal
Üzeri için 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi ve istenilen meyveler
YAPILIŞI
loreiim ıpusm
KALORİ CETVELİ
| ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
DOYMUŞ YAĞ (g) |
KOLESTEROL (mg) |
LİF (g) |
SODYUM (mg) |
| 350 | 27 | 9 | 13 | 2 | 50 | 4 | 22 |
