Fit Mayhoş Magnolia
PORSİYON=1 HAZIRLAMA=5 dk. PİŞİRME=—
MALZEMELER
3 tepeleme kaşık süzme yoğurt
1 çorba kaşığı bal
2 çorba kaşığı granola veya yulaf
Yaban mersini veya istenilen meyve
YAPILIŞI
Süzme yoğurt ve balı bir kapta karıştırın. Sunum kasesine bir kaşık süzme yoğurt-bal karışımından ekleyin ve ara katmana granola, yaban mersini ve isteğe bağlı yaban mersini püresi ekleyin sonra tekrardan karışımdan ekleyin ve bu sırayla devam edin. Tarifte yaban mersini yerine istenilen meyve tercih edilebilir.
Afiyet olsun.
KALORİ CETVELİ
| 1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ | ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
DOYMUŞ YAĞ (g) |
KOLESTEROL (mg) |
LİF (g) |
SODYUM (mg) |
| 1 kase |
NOT: Besin değerleri 1 porsiyon için verilmiştir.
