Atıştırmalık Nohut
PORSİYON=2 HAZIRLAMA=5 dk. PİŞİRME=20 dk.
MALZEMELER
YAPILIŞI
Tavada ısıtılan zeytinyağı içine sarımsak, tuz ve baharatları ekledikten sonra nohutlarla karıştırınız. Daha kıtır bir lezzet isterseniz 180 derecelik fırında 30 dakika kadar arada karıştırarak fırınlayarak tüketebilirsiniz.
Afiyet Olsun.
KALORİ CETVELİ
| 1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ | ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
KOLESTEROL (mg) |
MAGNEZYUM (mg) | POTASYUM (mg) |
| 3 yemek kaşığı | 185,5 | 23,7 | 7,6 | 7,3 | 0 | 46,5 | 273,7 |
NOT: Besin değerleri 1 porsiyon=3 yemek kaşığı için verilmiştir.
