Ananaslı ve Muzlu Smoothie
PORSİYON=2 HAZIRLAMA=5 dk. PİŞİRME= —
MALZEMELER
YAPILIŞI
Karıştırıcının içine ptotein tozu,muz, yoğurt, süt, keten tohumu, bal, ceviz ve Hindistan cevizini ekleyin ve pürüzsüz kıvam alana dek karıştırın. Karışımı bir bardak içine alarak servis edebilirsiniz.
Afiyet Olsun.
KALORİ CETVELİ
| 1 PORSİYON ÖLÇÜSÜ | ENERJİ (kkal) |
KARBONHİDRAT (g) |
PROTEİN (g) |
YAĞ (g) |
KOLESTEROL (mg) |
POTASYUM (mg) |
KALSİYUM (mg) |
| 1 bardak | 635 | 51,8 | 42,7 | 31,5 | 110,7 | 934 | 318,5 |
NOT: Besin değerleri 1 porsiyon=1 bardak için verilmiştir.
